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Bienestar

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Suelo

“ Disfruta del agua, disfruta de la vida ”

AwaMayores, gimnasia de mantenimiento

Programa de gimnasia de mantenimiento en el agua destinado a personas mayores que desean realizar una actividad física.

El objetivo de AwaMayores es mantener y mejorar las capacidades y habilidades físicas que ya posees y detener o ralentizar el repliegue de las mismas a causa de la edad o de procesos patológicos.

Desarrollamos nuestro trabajo en función de las necesidades de cada persona.

Nos centramos en el desarrollo de la condición física general, con especial atención al tono muscular, la movilidad articular, la flexibilidad global y la mejora del sistema cardiovascular y respiratorio.

Para ello combinamos actividades basadas en la gimnasia sueca, estiramientos globales, trabajo de tonificación moderado, gimnasias suaves, pilates acuático, prácticas de respiración, yoga acuático adaptado y masajes acuáticos.

No es necesario saber nadar, de hecho esta actividad ayuda a superar el miedo al agua.

También hay grupos donde os invitamos a venir con una persona de apoyo o acompañante si lo preferís.


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